Söndag..

Ja nu är det söndag, regnet faller och det är kallt ute. Jag tänkte lite tidigare idag att jag skulle ta en promenad men jag var inte peppad när jag väl kom ut så jag satte mig på ett café och tog en kopp kaffe och några cigaretter istället. Some days are made for smoking som Brainpool sjunger helt enkelt.

Helg!

Ja ni fick vänta kära läsare, jag var för trött eller nåt när jag kom hem. Men nu är det lördag och jag har spelat tv-spel hela dagen och nu kollar jag på Crocodile Dundee, tar ett glas vin och gillar läget. Kanske att jag ger mig ut och springer imorgon men troligen inte. Jag gillar inte att träna på helger så det blir nog inget med det! Men jag önskar er alla en trevlig lördagkväll och hoppas ni inte tränar på helgen ni heller, det är ju inte roligt!

Ta hand om er!

Torsdag

Nu sitter jag på skolan och försöker skriva på en hemtenta och just nu är det så tråkigt att jag börjar tänka på träning. Jag funderar på om jag skulle ta och ge mig ut på en runda i eftermiddag/kväll. Värdet är mulet, det har regnat men gör det inte nu. Kanske att det är optimalt löpväder, inte för varmt men inte särskilt kallt ändå. Om jag ger mig ut så blir det nog den lite längre rundan som jag tog sist jag löptränade ensam, den som är ungefär 3 Km. Kanske tar den och kör lite fys när jag är klar.. Ja ni förstår säkert hur tråkigt jag har det nu när jag sitter och planerar ett träningspass! Vi får väl se om jag har energi kvar när jag kommer hem eller om jag är för sur och uttråkad, springer jag så kommer jag posta ett inlägg med detaljerna annars kanske ni får vänta lite till på nästa inlägg.

Löpträning och vin

Idag är det måndag, igår var det söndag. Då var jag ute och sprang, i söndags alltså, igår. Jag provade att springa i grupp och det var en intressant upplevelse. Linda har länge pratat om att hon vill springa med mig och att hon springer sakta men det gjorde hon ju inte! Hon och magnus var snabba som bara den! Jag pallade inte att hänga med i deras tempo alls länge. Rundan vi skulle ta var ungefär 4,5 kilometer och jag pallade knappt halva. Jag ska nog försöka träna lite mer innan jag ger mig på att springa i grupp igen. Men vi åt en god middag och drack en gott glas vin efteråt och då blev det helt plötsligt värt allt. Så tills nästa gång, Tack, hej och skål!

Back on track! Again..

Nu sitter jag här i min soffa, har precis varit ute och tagit min efter löpträningcigarett. Idag sprang jag tre kilometer utan att stanna! Det funkar verkligen bra att inte springa så snabbt utan ta det lugnt! Jag imponeras över min förmåga mer och mer varje löprunda. Jag körde lite fysträning när jag kom hem också. Jag har börjat försöka hitta en bättre teknik när jag gör sit-ups. Denna gången gick jag inte ner eller upp hela vägen utan låg mer och pressade och gungade lite typ, det verkade bra för det gjorde jätte ont i magen efter ett tag.. Och så gjorde jag lite armhävningar också, dock bara tjugo och sen ville jag inte göra fler, det fick räcka helt enkelt. Men men, vädret är okej så jag hoppas detta inte var en engångsföreteelse. Imorgon ska jag hem till ett par polare och dricka vin så det blir nog ingen träning förens tidigast söndag. Om jag inte ger mig ut en sväng imorgon innan vinet vill säga men det får vi se vad träningsvärken säger om imorgon.

Tack för idag och här smyger jag in ett litet tack till David Carlstedt för att du skrev att du skulle springa 8 K idag, jag ska också kunna göra det en dag!

Andra dagen in Norrland

Jag kom upp hit igen igår efter en trevlig tid i Stockholm. Det var en ganska lugn tid utan för mycket motion men det blev iaf några promenader. En var ganska lång då jag gick i ungefär två timmar! Men men, nu är jag upp igen och vädret är för kallt för att springa i men jag hoppas det vänder snart så jag kan ge mig ut igen. Jag har fått jobb nu som jag börjar på den sjunde Juni, det kommer bli bra i flera avseenden. Jag kommer få friskvård på en tusenlapp om året ungefär och en friskvårdstimme varje vecka som jag förhoppningsvis kommer utnyttja. Får dock de hur det går fram tills dess, det är inte så peppat häruppe så jag kanske inte hittar någon motivation de sista veckorna (jag tar min examen den första Juni) men sen kommer jag nog hålla igång bra. Och förhoppningsvis innan dess.

Tack och adjö för idag

Dan före resdagen

Ja imorgon åker jag till Sthlm men jag kommer komma tillbaka med energi och då kanske det är lite varmare häruppe också så att jag kan ge mig ut och springa igen. Jag lovar och svär att jag iaf ska försöka ta tag i det ordentligt när jag kommer tillbaka. Jag kommer tillbaka den andra Maj. Tanken har slått mig att jag ska ta med löpskorna när jag åker men så kom jag på att detta är min lediga tid och då kan jag ju inte träna!!

Ta hand om er gott folk och lev väl hellre än hälsosamt! Och Glad Påsk och trevlig valborg!

tisdag..

Och idag är jag för trött

Måndag

Jag tänkte verkligen att jag skulle ut och springa idag men det var så kallt, jag pallade inte. Jag ska göra mitt bästa för att det blir av imorgon! Jag ska springa den längre rundan, eller kanske en ny ännu längre för att bättra på samvetet. Men det var väldigt kallt idag, jag har frusit hela dagen!

Söndag

Promenad 40 min

Helg!

Ja nu är det ju helg, då behöver man inte träna. Jag har dock tagit en promenad på en halvtimma ungefär idag så man kan säga att jag tränar på min lediga tid. Jag har kollat på fotboll idag och ska kolla på en match tills sen och om jag tittar på folk som tränar så kanske det kan räknas, jag är ju ändå nästan på planen.. Nej det blev ett ganska konstigt synsätt, skippar det. Jag ska kolla fotboll och dricka öl! Så, nu är det sagt, jag skiter i att träna idag och antagligen imorgon också. Men på måndag! Tills dess, ha det fint!

Fredag

Ja nu är det fredag, jag har druckit vin och haft det trevligt med vänner ikväll. Gick en promenad med Foxy och det var nog all motion jag fick idag. Ni ligger jag något berusad i sängen och ska snart sova.

Torsdag

Idag är det min stora träningsdag, jag och några kompisar träffas och tränar tillsammans i flera timmar. Det blir dessvärre ingen motion alls idag, vi tränar tv-spel.. Men jag har köpt lite vin så det kommer nog bli bra ändå, jag känner att jag behöver vila kroppen och ladda med lite antioxidanter. Vilan är ju minst lika viktig som träningen, man måste ge kroppen en chans att vila och så. Och jag vill ju inte slita ut kroppen för mycket på en gång, den borde ändå få en chock när den helt plötsligt måste anstränga sig så mycket. Tror jag iaf. Nu ska jag iaf vila och sen ska jag spela tv-spel så det står härliga till! Hörs imorgon!

Idag

Idag är det onsdag och jag ville inte svika er kära läsare så jag var ute och sprang idag! Det gick bra idag också så när jag var halvvägs så tänkte jag "vad fan, jag tar en liten längre runda idag, det får bära eller brista" och tro det eller ej gott folk, jag sprang 2.6 K utan paus idag! När jag kom hem så skulle jag även köra lite fysträning men Magnus och Foxy var redan hemma hos mig så det kändes lite obekvämt att träna inför dem, det blev bara typ 15 situps och sen fick det räcka. Provade ett par armhävningar men jag har fortfarande ont efter i förrgår så det blev bara en. Och på tal om träningsvärken i bröstmusklerna så fick jag lite panik när jag var ute och sprang och kände en smärta i bröstet, jag sprang en liten bit och funderade på om det var träningsvärk eller hjärtattack men efter en liten stund så blev jag övertygad om att det bara var träningsvärken och sprang vidare med gott mod. Jaa, det var nog allt för idag, nu äter jag godis.

Hej hej!

Tisdag

Ingen träning idag, lång dag i skolan + träningsvärk. Dock ingen träningsvärk i benen utan bara i bröstmusklerna efter armhävningarna antar jag? Trodde mest man tränade armarna när man gjorde ARMhävningar men det stämde visst inte.
Förhoppningsvis blir det ett träningspass imorgon!
tills dess: Ha det fint!

I'm on fire!

Det blev en löprunda! 2.3 K och jag sprang hela vägen!! Vet inte om det är våren, att jag har börjat blogga igen eller att jag sprang mycket långsammare än vanligt. Kan också ha att göra med att jag såg min ärkefiende på vägen och fick en adrenalinrush. Men hur som helst så funderade jag, om än ack så kort, på att ta ett varv till när jag var framme! Men det gjorde jag inte. Körde dock lite fys när jag kom hem, totalt 40 situps och 30 armhävningar!
Tack för idag!

Kanske är dags att dra igång igen

Ja jag ska nog börja så sakteligen igen. Det är ju kul att det fortfarande kommenteras om den på Facebook trots att senaste inlägget var i oktober 2009. Känns som om jag sviker er när jag inte skriver men nu börjar det bli dags igen så nu kommer en liten resumé sen oktober 2009.

2009: Blev ingen mer träning.

2010: Jag var ute och sprang en vända runt augusti tror jag det var. Jag och Anton Östholm tog en runda på säkert 3-4 K. Det gick ganska bra tills vi kom till någon sjukt jobbig trappa som jag tog ut mig fullständigt i. Och det sammanfattar nog 2010. Kanske några promenader och så som skulle kunna räknas som motion men ingen som jag kommer ihåg att jag gjorde för motionens skull.

2011: Jag var på Skiweek som är en skidresa för studenter i slutat på Januari. Där åkte jag längdskidor en dag. Det blev en kuperad 2 kilometer lång runda. Det var sjukt tråkigt att åka längdskidor så det kommer jag nog aldrig göra om. Jag åkte även utförsåkning en eftermiddag, det var jobbigt men mest roligt. Tekniken satt kvar och det var roligt då jag inte har åkt på ganska många år. Sen dess har det varit ganska lugnt med motionerandet ända tills jag förra veckan bestämde mig för att ge mig ut på en löprunda. Våren har börjat komma här i Östersund och förra veckan var första gången jag kunde ge mig ut utan för mycket kläder och utan risk att halka på istäcket som har legat på marken. Jag sprang en runda på 2.3 K med en rejäl uppförsbacke i början. Det gör ju att det blir nedför i slutet så jag klarade nästan att springa hela vägen. Jag var sjukt trött när jag kom tillbaka måste jag erkänna men det gick över förväntan! Och nu i skrivandets stund så tänker jag att jag ska ut och springa igen snart, måste nog fylla på med lite mer vätska bara, jag blir så orolig när jag är ute att jag har druckit för lite och kommer kollapsa av vätskebrist. Men oroa er inte, jag kommer inte dricka för mycket!