Dag 1 (Tillägg)

Jag sprang runt Långholmen, orkade inte springa hela tiden. Det kanske blev promenerande i en tredjedel. Jag tror inte löpning är något för mig egentligen, min kropp är inte byggd för det. Jag funderar på om jag inte borde motionscykla istället. Problemet är ju att jag inte har råd att köpa något gym-kort och framför allt har jag inte råd att köpa en motionscykel så jag får väl fortsätta med mitt löptränande. Jag är inte peppad så så fort jag får bort min mage så kommer jag sluta! Så känns det nu iaf.. Vi får se. 

Guten tak

Dag 1

Dag 1 i min nya omgång. Jag gick upp "imorse" och drack lite kaffe och tog mig ett par mackor. Sen gick jag till bibblan och sitter nu här och pluggar. Tog en lunchrast nyss och åt en vego-burgare! Det är inte illa väl? 

Tog tyvärr inte med mig träningskläderna men jag ska ta och ge mig ut på en löprunda i eftermiddag/kväll. Mer kommer senare!

Goddag

Dag D

Jag råkade väga mig idag. Jag har gått upp flera kilo och jag har inte tränat tillräckligt för att jag ska ha byggt muskler.. Det är min jävla mage som har blivit för stor. Jag ska börja träna igen, jag måste det om jag inte vill bli en tjockis och jag vil inte det. Inte ännu iaf, kanske sen när jag blir gammal men inte än. Så från och med imorgon ska det bli motion igen och jag ska försöka äte bättre till och med. Ingen pizza på en vecka! Jag tror inte det är lika farligt med kebab då det inte är så mycket ljust bröd som det är i pizzan. Det är väl bara fettet i pommesen som är dåligt men på pizzerian jag äter på så kan man ta med ris istället, det kanske jag kan göra. Och Loka istället för Cola och inget godis på hela veckan!!! OCh då inkluderar jag chips! Ses imorgon på Dag 1.

Adjöss och tack för fisken 

Dag whatever..

Jag ska, har så mycket med skolan bara.. jag kommer snart igen med friska tag!!

Dag 36

Jag är så lat.. Idag borde jag ha sprungit men jag har inte tagit mig för det. Kanske blir en runda lite senare men jag lovar inget. Igår var jag aldelles för trött, varit lite nerös med hunden hela tiden och inte riktigt kunnat slappna av så inatt sov jag ut. Jag vaknade typ halv två idag.. Jag måste plugga också. Känner mig stressad men orkar inte ta mig för något, min lilla försvarsmekanism tror jag. Har jag mycket jag måste göra så stänger jag av och gör inget istället. Men men.. Jag ska skärpa mig, bara inte idag.

Dag 34 (SKönt med en dag där jag skriver rätt dag så jag slipper skriva massa parenteser efter titeln)

Idag fick jag sova till tio snåret. Gick då, lite sliten med kepsen på, på en liten promenad. Vid tolv hugget blev damen hungrig så då gick vi och käkade, ingen långpromenad men jag rörde lite på mig iaf. Vi käkade ute så Yoshi kunde vara med och sen satte vi oss och drack lite kaffe nere på Strand och satt väl där någon timma innan vi gick hem. Lite senare på dagen, eller ganska nyss, så blev det en liten promenad runt Reimers. Ska ta en promenad till sen lite senare så jag får sova lite mer imorgon bitti. Hoppas det blir en aktivare dag imorgon, jag ska även lämna tillbaka hunden imorgon så jag kan börja med min löpträning igen. 

Tack och adjö

Dag 33 (skrivet en liten bit in på dag 34)

Det blev en promenad runt Reimers igen, och så har jag gått ett par små promenader på typ en kvart. Det är så sjukt trevligt att ha hund, jag rör på mig massor och jag har helt bra tids rutner (typ). Nu ska jag sova, ses/hörs/läses imorgon!

God hatt

Dag 33 (och komplettering till dag 32)

Igår gick jag in till söder, en promenad på en halvtimma-fyrtio minuter och sedan gick jag hem därifrån. Det var en bra grej! Jag tog även en liten promenad på en kvart eller så framåt midnatt. 

Idag har jag börjat dagen vid nio med en nästan halvtimmes promenad, gick en liten runda och sen skulle jag köpa kaffe och frukost men affären var stängd så jag fick gå vidare till en annan, och sen var jag ju tvungen att gå hem igen också. Idag ska jag och Yoshi gå runt långholmen, förhoppningsvis får vi med Susanna också (min flickvän om jag inte har nämnt det innan, det ber jag i såfall om ursäkt för). Jag återkommer med en ytterligare rapport lite senare. 

Adios amigos/senioritas

Dag 31 (och komplettering till dag 30 publiserat dag 32 pågrund av fel knapptryck dag 31)

Jag gick en sväng runt Reimersholme igår också, det blev en ganska rask promenad med vissa sprint intervaller. Det blev även en liten runda ganska sent på kvällen men det var bara en tio minuter typ. 

Idag tog jag en kvartspromenad vid sju snåret och nu har jag gått runt Reimers igen, kanske går till Danne ikväll eller om jag går in till stan, det får vi se lite. Jag måste verkligen plugga idag men om jag tröttnar så kanske jag går runt långholmen också. Hunden gillar ju att gå, jag skulle vilja få honom att bada men han är inte så glad i vattnet, tänker att det är bra träning för honom att få simma lite.

Dag 30 (shit!!)

Tiden går fort!! 

Idag har jag ätit frukost, pluggat och sen åkte jag och hämtade Yoshi. Vi gick sedan tillbaka ifrån Odenplan till Hornstull, en promenad på typ en timma. Kommer bli mer promenerande idag så jag återkommer. 

Peace out!

Dag 29

Ingen träning idag heller, jag känner mig så sjukt stressad inför mitt arbeta jag ska skriva så jag får dåligt samvete när jag gör något som inte har med det att göra. Jagh tror dock att det skulle hjälpa att springa lite. Då kanske jag får mer energi och blir lite klarare i huvudet. 

Från och med imorgon ska jag vara hundvakt åt min bror och hans killes hund, lilla Yoshi. Det kommer bli najs och jag ska försöka ta åtminstone en långpromenad om dagen med honom. Jag har honom tills på söndag. I och med detta kommer jag nog inte löpträna något då Yoshi är ganska valpig fortfarande och vill gärna springa lite hit och dit så det blir nog lite jobbigt. Men jag kanske prövar, jag får se och ni får läsa. 

Dag 28 (igen)

Jag har faktiskt inte orkat köra någon riktig träning idag, satt hos Danne och pluggade till sex snåret. Men jag gick hem ifrån honom, det är ungefär en halv mil. Tog ungefär en timma. Jag tyckte jag hade ganska bra tempo så jag räknar det som träning. Sen spelade jag och macke flipper och biljard. Igen. Det är riktigt roligt!!

Hoppas jag orkar och hinner springa imorgon. 

Dag 28

oj, jag glömde skriva igår. Jag tränade inget, hängde bara med brorsan ett tag. Ikväll har jag dock planer på att ge mig ut. Skriver senare om hur det gick.

Dag 26

Så, nu har jag sprungit den långa rundan igen. Den är 2.8 kilometer och backig med massa trappor så det känna som att den är ännu längre. Den är dock ganska rolig att springa för det händer lite. Jag orkar nte springa hela ännu, det är en sjuk backa framåt slutet som är sjukt brant och sjukt lång. Nästa gång ska jag prova att springa åt andra hållet så får man den backen i början när man har lite mer energi. Idag sprang jag i långärmat, det var rätt fräckt! Och skönt att slippa frysa. Jag är lite frusen av mig tror jag. 

Nu ska jag duscha och sen ska jag spela flipper med Macke. 

Hoppas du är nöjd nu Stefan :)

Dag 25

Idg har det blivit en ganska lång promenad och massa biljard och flipper spelande. Efter det var jag på en konsert och sen gick jag och dansade. Lite motion iaf!

Dag 24

Nu är jag klar med min rapport så imorgon ska jag fokusera på mig själv igen. 

Jo tack, det gick bra!

Dag 23

Ingen träning idag, jag har fullt upp med att skriva en rapport om min praktik och klockan åtta ska jag spela tv-spel. Jag hinner inte klämma in träning idag men jag hoppas att jag hinner med det imorgon men det beror lite på hur långt jag kommer med min rapport, den ska vara inne imorgon tror jag. 

tack och hej

Dag 22

Idag började jag med min uppdelade träning, körde bara fys. blev typ 40 armhävningar och något fler sit-ups (i omgångar så klart!!). Provade även lite rygglyft men visste inte riktigt vart jag skulle ha armarna. Jag är lite rädd för att skada ryggen igen, jag har en gammal ab-slider skada, så jag gjorde inte så många. Om det nu heter rygglyft vill säga, jag låg på mage och lyfte upp mig utan att använda armarna. Stämmer det? Vart ska man ha armarna? 

Jag provade också att sitta vid en vägg och ha benen i 90 grader eller vad det blir men FY VAD DET VAR JOBBIGT. Jag trodde jag hade ganska starka ben men det hade jag visst inte. Klarade kanske högst en halv minut! Men jag kanske gjorde fel, vad vet jag. Jaja, nu ska jag snart plugga, ska bara hälsa på brorsan en sväng först. 

Tja då!

Dag 21 (tillägg)

Tänkte bara tillägga

UUUUUNIIIITEEEED!!!

Dag 21

Ursäkta att jag inte har skrivit tidigare, det är för att idag har det hänt grejer!! Jag har sprungit en ny runda som är betydligt längre och sjukt mycket jobbigare för den är backig som bara den och dessutom har jag haft sällskap! Marcus och Lisa var ute med mig idag, eller jag var ute med dem. Trodde det skulla vara sjukt jobbigt att springa med andra för att man var tvungen att prata och jag skulle skämta om att jag var otränad hela tiden men det gick väldigt bra. Vi sprang på led efter kondition med Marcus först (kanske mer vilja än kondis... ), lisa och sen jag. Det var skönt att se att Lisa stannade och gick ibland för då kunde jag göra det med gott samvete. Det är en sjukt jobbig runda men jag ska försöka fortsätta med den så kanske det går tillslut. När jag kom hem gjorde jag typ tio armhävningar. Tror jag ska dela upp träningen, fys en dag och löpträning en dag. Då blir det inte så mycket att ta i på en gång och jag kanske kan köra varje dag. Lite orkar man ju alltid.

God natt 

Dag 20

Ligger i sängen och planerar min dag lite nu. Kanske inte kommer "hinna" med någon träning, borde verkligen börja skriva min praktikrapport.. Och sen ska jag träffa folk i eftermiddag så det kanske blir lite tajt. Snooker VM finalen pågår ju idag också.. Jag hoppas dock att det blir någon form av träning.

Dag 19

Helt sjukt vad tiden går fort! Jag borde vara helt sjukt vältränad nu kan man tycka och jag är nog mer tränad nu än innan fast jag bara inte ser det. Kanske att jag känner det lite dock för jag känner mig lite piggare, lite mer energi fylld och lite bättre typ. 

Idag har jag spelat biljard och flipper i tre timmar. Jag blir lite trött utav det men det är väl mest för att man koncentrerar sig så. 

Imorgon är min första dag utan riktiga tider att följa, jag gillar att vara student och få rå över sina egna tider, då finns det tid att träna och jag kan göra det lite när som! Kommer bli en bra fortsättnig på våren.

Tack för en trevlig helg!

Dag 18

Nu sitter jag hemma och eftersvettas. Jag kom äntligen ut och sprang idag, det var alldeles för längesedan. Det känns bra nu, tror jag har börjat återhämta mig snabbare! När jag springer känner jag mig mer motiverad och jag vet att jag klarar av att springa min runda och stannar inte hur gärna jag än vill det. Nu ska jag duscha och sen blir det kebab!

Dag 17

jag är ledsen men det blir ingen träning idag heller. Har haft en chill dag, druckit kaffe, käkat pizza och spelat biljard med Marcus. Nu är det snart dags för fest hemma och Danne och Nina (de som jag hjälpte flytta för ett tag sedan). Kommer bli NICE!!!

Dag 16 (typ)

Jag ber om ursäkt men det har varit en ganska turbulent tid. Hade min sista praktikdag dag och igår vann United semifinal 1 i champions leauge. Jag hoppas jag imorgon pallar att träna efter att jag har spatserat i vänsterpariets 1 maj tåg. Jag har nog lärt mig att jag inte ska lova något.