Jag vaknade och kände mig ganska fräsch, trött men helt okej ändå. Jag trodde jag skulle ha en förbannad träningsvärk men det var lugnt. Sen gick jag till jobbet och då är jag tvungen att gå nerför trapporna.. Jag har visst inga lår längre utan bara stockar, eller möjligtvis stenar där låren en gång satt.
Men jag kämpade på och klarade av dagen, sen kom jag att tänka på något någon någongång har sagt att man kan träna bort träningsvärk så jag tänkte att det bara är att köra på. Jag har nu mätt min löprunda och den är 1,8 kilometer ifrån dörren. Jag sprang i lite lugnare tempo idag än igår och även att jag blev omsprungen av någon ungtupp med mössa och trots att jag frös (eller kanske tack vare att jag frös) så tog jag mig runt hela rundan!! Redan på dag två!!! Jag tog det lugnare och det kan vart det som gjorde det. Det är viktigt att man håller en bra takt när man löptränar. När jag kom hem så stretchade jag, det är viktigt när man tränar så man inte får träningsvärk, tror jag.. Och så körde jag lite fys träning också, inte lika hårt som igår men ändå! Sit-ups och armhävningar. Jag undrar om man kan göra annat hemma utan redskap. Tips?
1 kommentar:
finns helt sjukt mycke saker å göra! vi tar det på tlfn sen, känner mig inte riktigt motiverad till å sitta här å gå igenom USA-hopp riktigt :)
Skicka en kommentar