Idag började jag med min uppdelade träning, körde bara fys. blev typ 40 armhävningar och något fler sit-ups (i omgångar så klart!!). Provade även lite rygglyft men visste inte riktigt vart jag skulle ha armarna. Jag är lite rädd för att skada ryggen igen, jag har en gammal ab-slider skada, så jag gjorde inte så många. Om det nu heter rygglyft vill säga, jag låg på mage och lyfte upp mig utan att använda armarna. Stämmer det? Vart ska man ha armarna?
Jag provade också att sitta vid en vägg och ha benen i 90 grader eller vad det blir men FY VAD DET VAR JOBBIGT. Jag trodde jag hade ganska starka ben men det hade jag visst inte. Klarade kanske högst en halv minut! Men jag kanske gjorde fel, vad vet jag. Jaja, nu ska jag snart plugga, ska bara hälsa på brorsan en sväng först.
Tja då!
1 kommentar:
du ska ha fingrarna vid öronen ungefär.. så att du ser ut som ett T.. självklart ska inte armarna nudda golvet, plus att du ska tänka på att göra rörelsen långsamt för bästa effekt..
Skicka en kommentar